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Amiga sentei em um canto para o treino e imediatamente começou a fazer um exercício de alongamento. no chão o tapete, nele se e começou a jogar a sua perna atrás da cabeça, a mais forte de sua puxar. tornou-se sobre os joelhos, o encosto do banco para trás e até o chão. deitou-se sobre a cintura e apertou-ku chão dobrei as pernas, mostrando sua flexibilidade. ambos os pés atrás do pescoço, зажала-los para o castelo e abriu os braços de lado. seguido de perto por espalhar o estilingue, e fácil tornou-se a ponte, levantando cada perna de cada vez. chegou parede e tornando-se, em mãos, começou a levantar de cada perna de pé em suas mãos. levantou-se em pé, novamente torceu os músculos das pernas e ofegante, que completou o seu exercício.
